Consejos para cambiar de fumar a vapeo

Consejos para cambiar de fumar a vapeo

Casi el 70% de los fumadores adultos dicen que quieren dejar de fumar, pero a muchos de nosotros nos resulta extremadamente difícil. Como ex fumadores nosotros mismos, sabemos lo difícil que puede ser patear el hábito. Las tácticas como el uso de chicles, unirse a grupos de apoyo y la terapia de reemplazo de nicotina pueden ser útiles, pero muchos fumadores pierden la sensación de hincharse en los cigarrillos.

 

Cambiar a los cigarrillos electrónicos de vapeo es una excelente manera de dejar de fumar porque reemplaza la sensación de nicotina y fumar que los fumadores pierden. Muchos estudios han sugerido que el vapeo puede ser efectivo para ayudar a las personas a renunciar y ciertamente podemos ver los beneficios.

 

Sin embargo, no es tan simple como sustituir cigarrillos por los cigarrillos electrónicos, y hay algunas cosas importantes a considerar al usar vapeo para dejar de fumar. Entonces, hemos reunido esta guía para compartir nuestros consejos probados para ayudarlo a cambiar de cigarrillos a cigarrillos electrónicos.

 

Mantenlo simple

Uno de los mayores errores que cometen algunos fumadores cuando cambian a vapes es elegir un dispositivo de vape que sea demasiado complicado. Los vape son un mayor mantenimiento que fumar cigarrillos de tabaco, y esto a veces puede volverse frustrante para los fumadores. Si su cigarrillo electrónico es complicado de usar y requiere mucho mantenimiento, como reemplazar las bobinas, la limpieza de tanques y más, se verá tentado a volver a fumar cigarrillos.

 

Para los ex fumadores que necesitan éxitos de nicotina rápidos para satisfacer esos antojos en las primeras semanas posteriores a que dejaran de fumar, los vapes simples y fáciles son una buena opción. Para mantener las cosas lo más simples posible, una opción es comenzar a vapear cigarrillos electrónicos desechables, como nuestros vapes desechables. Amable de bolsillo, precipitado con liquid y precargados, estos vapas son extremadamente convenientes y fáciles de usar sobre la marcha. Esto hace que los cigarrillos electrónicos desechables sean una gran sustitución a los cigarrillos regulares.

 

Asegúrese de usar la fuerza de nicotina correcta

En los primeros días y semanas de tratar de dejar de fumar, los antojos de nicotina pueden ser difíciles. Es por eso que es importante que los nuevos vapers se aseguren de fumar cigarrillos electrónicos con los niveles de nicotina correctos para saciar esos antojos.

 

Puede tomar un poco de experimentación para descubrir la fuerza que necesita, pero aquí hay una guía general de cuánta nicotina necesita de su cigarrillo electrónico cuando renuncia.

 

1-5 cigarrillos al día = 5 mg/ml o 0.5%

6-10 cigarrillos al día = 10 mg/ml o 1.0%

11-20 cigarrillos al día = 20 mg/ml o 2.0%

20+ cigarrillos al día = 30 mg/ml o 3.0%

Una vez que haya encontrado la fuerza de nicotina correcta, no olvide que deberá comenzar a reducir su uso para ayudarlo a dejar de fumar. Puede reducir gradualmente la cantidad de nicotina que consume hasta que esté en un nivel bajo o incluso sin nicotina.

 

Considere el tipo de nicotina

Además de considerar la fuerza de la nicotina que está vapeando de su cigarrillo electrónico, es importante considerar la forma en la que lo consume. El e-líquido puede venir con algunos tipos diferentes de nicotina en él, y estos diferentes tipos pueden proporcionar una experiencia diferente al de vapeo.

 

Las sales de NIC son una opción popular. Los líquidos E nicotina de sal contienen una forma de nicotina que se encuentra naturalmente en las plantas de tabaco combinadas con ácido benzoico o ácido cítrico que neutraliza la nicotina alcalina. Gracias a esta formulación, la nicotina de las sales de NIC se absorbe más rápidamente en el cuerpo, proporcionando satisfacción instantánea. La forma neutralizada significa que las sales de NIC también proporcionan un golpe de garganta más suave que la nicotina de la base libre, por lo que los ex fumadores pueden vapear con la frecuencia suficiente para satisfacer los antojos sin experimentar molestias.

 

La elección del tipo de nicotina depende del vaper, pero para las personas que intentan dejar de fumar, recomendamos elegir sales de nicotina. Esto se debe a que su estructura química permite una rápida absorción de nicotina en el torrente sanguíneo, causando un golpe de nicotina más rápido más similar al de fumar un cigarrillo.

 

Tome su tiempo

A algunos fumadores les resulta difícil cambiar instantáneamente de fumar cigarrillos tradicionales a cigarrillos electrónicos de vapeo, por lo que puede ser útil hacer la transición gradualmente. Puede intentar intercambiar fumar por cigarrillos electrónicos una o algunas veces al día para dejar de fumar lentamente. Esto a veces se conoce como 'doble uso'.

 

Entusiasmate con los e-líquidos

Uno de los mayores beneficios de vapear sobre fumar es la amplia gama de sabores emocionantes de E-líquido para que los usuarios de cigarrillos electrónicos elijan. En los últimos diez años, hemos visto una explosión de increíbles sabores de e-líquido que aparecen en el mercado, lo que significa que hay innumerables sabores sorprendentes para que los usuarios de cigarrillos electrónicos muestren.

 

Es posible que desee mantenerlo simple y elegir un sabor de tabaco o refrescante menta de mentol para mantener la experiencia cerca de fumar cuando renuncia. O bien, puede preferir una mezcla afrutada, un sabor dulce inspirado en el postre o un refrescante sabor de explosión de hielo. Hay algo para todos, así que navegue por nuestra gama de diferentes e-líquidos y encuentre sus favoritos.

 

Asegúrese de que esté vapeando de manera efectiva

Cuando comience a vapear, es posible que se encuentre tratando de vapear de la misma manera que fumaría un cigarrillo con bocanadas cortas rápidas. Sin embargo, la mejor manera de obtener excelentes resultados de su vape es tomar inhalaciones largas y suaves con descansos intermedios. Los cigarrillos electrónicos no tienen límite de tiempo, tantos vapers dejan unos minutos entre cada bocanada.

 

Cuando realiza el cambio por primera vez a los cigarrillos electrónicos, es fácil vapear demasiado. Se necesitan alrededor de 30 segundos para sentir el efecto de un empate, así que recuerde que es posible que no pueda vapear con tanta frecuencia como fumaría.

 

Mantenga un cigarrillo electrónico de repuesto

Si elige un kit de vape recargable, es una buena idea asegurarse de tener un vape desechable de repuesto para usar mientras se carga o en caso de que se quede sin líquido electrónico. Esto lo hará menos tentado a buscar un cigarrillo cuando su vape esté fuera de acción.

 

Conclusión

Con el surgimiento del vapeo y la increíble tecnología y las formulaciones de e-líquido que han llegado al mercado en los últimos años, es más fácil que nunca dejar de fumar. El vapeo es 95% menos dañino que fumar, según Public Health England, y ha cambiado el juego para innumerables ex fumadores.

 

Para que la transición sea lo más fácil posible, nos enorgullecemos de los galardonados e-líquidos e-líquidos y hardware de vape que hemos creado que ayudará a las personas a caer en el vapeo y nunca mirar atrás.

 

Por lo tanto, para comenzar su viaje de vapeo, siga estos consejos y siéntase libre de consultar nuestros vapes desechables.